在凉爽的冬天，你是否也感到胃部不适？凉风吹，胃里就吞吐作痛，浓重的食品让你感到胀气不适。濒临这么的困扰，很多东谈主会思到山药商丘预应力钢绞线价格，有关词，你知谈吗？其委果咱们厨房里，还有种被低调漠视的“养胃手”——芋头！
芋头的养分价值远山药。它的卵白质含量是山药的4倍，膳食纤维是山药的3倍。清苦的是，芋头自带黏液卵白，像给胃黏膜穿了件隐形护衣，匡助保护胃壁，减少胃酸对胃的刺激。思思小工夫，奶奶老是煮锅芋头粥，软糯香甜，如今才懂得那是藏在食品里的聪慧。
芋头中的黏液卵白遭逢胃酸会酿成保护膜，就像给胃壁贴了张创可贴，匡助缓解胃部不适。再加上芋头的淀粉颗粒相称眇小，消化招揽压力，同期丰富的膳食纤维又能促进肠谈蠕动，这种和缓又的特在食材界可谓荒漠。
《本草撮要》中早有记录：“芋头，宽肠胃，充肌肤，滑中。”这不仅是对芋头的奖饰商丘预应力钢绞线价格，是对它养胃功的招供。
除了单食用，芋头与其他食材的搭配也为出。冬天吃芋头的几种组，让东谈主幸福感爆棚：
芋头+小米：小米的氨基酸能补足芋头的短板，熬成粥，暖胃果翻倍。尤其在凉爽的清晨，来碗“芋头小米糊糊”，全身齐暖烘烘的。 芋头+排骨：排骨的油脂能引发芋头的香甜，经典的广西芋头扣肉就很受迎接。荐清炖版块，排骨焯水后与芋头慢炖，汤头奶白，芋头吸饱肉香，进口即化，对不腻。 芋头+桂花蜜：江南地区的服法，将蒸熟的芋头碾成泥，淋上糖桂花，香甜中带吐花香，钢绞线配上龙井茶，解腻又可口。伸开剩余56不仅如斯，紫品种的芋头含有的花青素是蓝莓的2倍，抗氧化智商强，既可口又健康，值得在菜场多加属意。
那么商丘预应力钢绞线价格，怎样挑选到的芋头呢？
外在：遴荐体型匀称、莫得凹下的芋头，带有湿气土壤的簇新度。避购买发芽的芋头，以龙葵碱含量升。 分量：一样大小的芋头，遴荐千里的，证实淀粉丰富。照旧遭逢过个“虚胖”的芋头，煮熟后口感像嚼棉花，简直个资格。 气息：簇新的芋头应带有清甜的土腥味，若是闻到霉味或酸味，提倡放下。对于芋头的保存，没去皮的芋头好放在阴冷透风处，能保存两周；切开的芋头要泡在净水中冷藏，但不外两天，以产生异味。
惩办芋头时，生手时时会遭逢些小繁重。这里共享两个失败的妙招：
戴手套削皮：芋头黏液中的草酸钙结晶容易扎手，提倡备好橡胶手套。 先蒸后炒：思作念芋头鸡又怕糊锅，不错先将芋头蒸15分钟再下锅，既保合手样式，又容易入味。荐个通俗的懒东谈主服法：将芋头切厚片蒸熟，搭配酱油、香油、蒜末，口感鲜好意思，能吃出本味。
冬季暖胃的“芋头羹”是我的食谱，芋头和南瓜按2:1比例蒸软，加牛奶成糊，撒点烤香的松子仁，浓稠的口感让东谈主从胃暖到指。
对于芋头，有几个常见的误区需要透露：
手机号码：15222026333 芋头淀粉多会发胖？其实它的抗淀粉不被小肠招揽，热量比米饭低30。 糖尿病东谈主弗成吃？芋头的升糖指数只好58（米饭是83），膳食纤维还能降速糖分招揽。 芋头弗成和香蕉同食？这老到坏话，很多地的东谈主齐用芋头和香蕉煮糖水，代代相传也莫得问题。后指示：芋头虽好，但也弗成过量，每天200克傍边是适的。消化相称弱的一又友不错先尝试小芋头（芋艿），刺激小。
你们有什么特的芋头服法吗？迎接在指摘区共享你的资格！商丘预应力钢绞线价格
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